Ser vegan y estar sana no siempre están relacionados, aunque el hecho de eliminar el colesterol de fuentes externas, las hormonas maternas de diferentes especies y reducir inmensamente el consumo de grasas saturadas; cosa que sucede solo por quitar los productos animales de la dieta, ya nos trae beneficios.

Pero a las vegan les pueden faltar (y sobrar) los nutrientes, los kilos y la salud como a cualquier no vegan.

El veganismo no es una dieta (es otra de esas frases que no te cansarás de repetir)

La incluye, sí claro, como forma de comer, porque abarca todos los aspectos de la vida, pero lo principal en la alimentación, para la gente vegan, es el rechazo al consumo de cuerpos y sus derivados.

No todas pensamos igual en lo que respecta a estar sanas, aunque sinceramente creo que es importante conocer sobre la correcta nutrición. Para escoger con experiencia e información suficiente.

Pero no, elegir vegan no causa deficiencias.

Alimentarnos mal, no exponernos al sol ni movernos, vivir estresadas y comiendo básicamente azúcar procesada y aceite… quizá sí.

Texto por VeganPoint

Edición: Videos Veganos